Misao za kontemplaciju

By |March 2nd, 2014

Uključi glazbu.

I budi ovdje i sada jer svaka sekunda tvoga života je važna i dragocjena. Ne troši je uzalud. Ne dozvoli da jedinstvenost tvoga života prođe u strahovanju, brizi, razmišljanju o onome što je bilo ili što će biti. Život je ovdje i sada.

Zatvori oči i ponovi JA JESAM nekoliko puta.

Osjeti svoj dah, osjeti svoje tijelo i daj si obećanje da ćeš svjesno hodati kroz život i učiniti sve da budeš sretan (na). Sve ostalo ostavljaš za sobom. Sve […]

Afirmacije

By |August 20th, 2013

Pozitivne afirmacije divan su način promjene perspektive- za transformaciju negativnih misli, emocija i uvjerenja iz podsvijesti.

Ako pronađete afirmaciju koja vam se sviđa, slobodno je prilagodite svojim potrebama. Ako afirmaciju ponavljate najmanje 21 dan svaki dan po nekoliko puta, ona će postati dio vašega života i pozitivno na njega utjecati.

Svakodnevno ću dodavati nove afirmacije ovisno o mojoj inspiraciji. Možda vas inspiriram da neke kreirate sami :).

Vjerujem da je moj put važan. Vjerujem da bez mene svijet ne bi […]

Osvježavajuća meditacija “More”

By |August 15th, 2013

Ovu meditaciju možete koristiti uvijek kada se osjećate energetski “prljavi”.
Traje ca.  5-8 minuta. Ako želite, stavite neku relaksirajuću glazbu. Zvuk mora bio bi idealan .

Sjednite u udoban položaj. Duboko udahnite nekoliko puta i opustite se. Ako imate viška vremena, opustite svaki dio svoga tijela.

Na brzinu osvijestite : Kako se osjećam u ovome trenutku ? Promatrajte svoje tijelo i um bez osude.

Sada zamislite kako stojite na pješčanoj plaži. Pijesak je bijel i topao i možete osjetiti njegovu mekoću pod svojim […]

Osvježavajuća meditacija “Vodopad”

By |August 15th, 2013

Ovu meditaciju možete koristiti uvijek kada se osjećate energetski “prljavi”.
Traje ca. 5-8 minuta. Ako želite, stavite neku relaksirajuću glazbu. Zvuk vodopada bio bi idealan.

Sjednite u udoban položaj. Duboko udahnite nekoliko puta i opustite se. Ako imate viška vremena, opustite svaki dio svoga tijela.

Na brzinu osvijestite : Kako se osjećam u ovome trenutku ? Promatrajte svoje tijelo i um bez osude.

Sada zamislite kako stojite ispred malenog jezera s prekrasnim vodopadom. Dan je sunčan i topao i možete osjetiti svježinu […]

Meditacija bojama

By |August 15th, 2013

Ovu meditaciju prakticirajte kada vam je potrebno više energije.
Za nju vam je potrebno ca. 5 minuta. Savršena za ured ili pauzu.

Sjednite u udoban položaj. Duboko udahnite nekoliko puta i opustite se. Ako imate viška vremena, opustite svaki dio svoga tijela.

Na brzinu osvijestite : Kako se osjećam u ovome trenutku ? Promatrajte svoje tijelo i um bez osude.

Sada zamislite kako ispred sebe vidite svoju sliku gdje stojite nagi.

Dok gledate sliku s ljubavlju i bez osude, zamislite kako se kraj […]

Budi u tijeku s promjenama!

Inspiracija i informacije. 

Uspješno ste prijavljeni!