Share Button

Ponekad mogu biti jako ljuta i bijesna. Prije nekoliko godina ljutnja mi se podizala gotovo svakodnevno. 

Mogu se i probuditi ljuta i to čak bez nekog posebnog razloga. Ponekad me taj negativni, destruktivni osjećaj drži cijeli dan.

Ne pronađem li način na koji ću osloboditi tu energiju, ona će se ili povući u tamu podsvijesti i čekati novi okidač ili će me opsjedati još nekoliko dana.

Ljutnja je normalna ljudska emocija i ne smijemo je se sramiti ili smatrati negativnom. Ljutnja u sebi nosi nevjerojatnu snagu što je čini vrlo destruktivnom no isto tako nam govori da se osjećamo nemoćni, bez kontrole ili da nešto ili netko nije ispunio naša očekivanja. 

I gubimo POVJERENJE- u sebe ili nekoga ili nešto, što je prema Anthony Williamu (medicinskom mediju) jedan od uzroka mnogih bolesti današnjeg modernog čovjeka. 

Nažalost nikada nismo naučili kako ljutnju na odgovarajući način otpustiti. Već kao djeci, tradicionalno odgojeni roditelji govorili su nam da svoju ljutnju ne smijemo pokazivati i često smo bili kažnjeni fizički ili verbalno. Ako se pitate kada su nastale blokade na vašem solarnom plexusu, prisjetite se ovog razdoblja vašeg djetinjstva.

Pokazati svoj osjećaj i ljutnju u vezi nečega što smo smatrali da nije u redu i što nismo htjeli, zatiralo se od malena. Time nam se također kaznama davalo do znanja da je ljutnja nedopuštena. 

Kasnije kao odrasla osoba, pogotovo ako se smatrate duhovnima ljutnja nije dolazila u obzir jer učili su nas da biti duhovan znači uvijek biti jako ljubazan, pozitivan i drag. Ponekad ste možda i bili asertivni ili ljutiti ali onda bi svi oko vas ostali uvrijeđeni i šokirani vašim postupkom pa biste odlučili da je možda ipak bolje šutjeti i kuhati u sebi. Da ne govorim da ste nakon toga vjerojatno osjećali ogroman sram i neugodu!

I tako se ta ljutnja i bijes akumulira iz godine u godinu, iz života u život.

I onda se dogodi neki minorni incident. Netko vas u prometu blokira i nepropisno se vozi i odjednom u sekundi iz vas izađe najgore čudovište koje možete zamisliti i počnete vrištati kao sumanuti (bila sam svjedok nekoliko rasprava i razbijanja automobila metalnim šipkama tijekom najnormalnije vožnje gradom). Možda vam dijete, partner, roditelj uputi krivu riječ ili uradi nešto krivo i vi reagirate kao atomska bomba.

Mnogo je ljutnje u svijetu. Mnogo je ljutnje koja mora izaći iz ljudi no nažalost rijetki su oni koji znaju kako tu energiju usmjeriti da ona ne postane (auto) destruktivna.

(neki dan mi se službenica u banci suznih očiju požalila kako je skoro dobila batina od klijenta jer je on smatrao da predugo čeka u redu).

Nažalost takvih situacija ima sve više i više i takvi pojedinci usmjeravaju svoju nekontroliranu ljutnju na svakoga oko sebe, često i s teškim posljedicama.

 

Pa što učiniti? Kako se suočiti s ljutnjom? 

Budite voljni imati namjeru osloboditi tu energiju. Donesite odluku da ljutnja neće kontrolirati vaš život i činiti vas destruktivnima i na kraju posramljenima i s osjećajem krivnje

Maknite se od drugih osoba pogotovo djece i životinja koje se ne mogu braniti od vaše ljutnje, koja može prerasti i u nasilje ako je nekontrolirana

Pronađite način kako ćete ispucati tu energiju.

Predlažem sljedeće metode:

-Fizička aktivnost: brza šetnja, trčanje, bicikliranje, cardio trening

-Udaranje jastukom ili o jastuk

-Vrištanje u jastuk (ova metoda može istrošiti glasnice i možete ostati bez glasa dan dva ali je ponekad nužna)

-Pisanje pisma osobi na koju ste ljuti ili jednostavno pisanje kroz koje izbacujete svoje osjećaje (to pismo može sadržavati samo psovke, nema veze, pišite). Ako pisma pišete nekome, nećete ih poslati nego spaliti kao znak transformacije energije.

-Kada osjetite navalu ljutnje, okrenite se na drugu stranu i počnite brojati od 10-1. Tek kad se umirite, razgovarajte.

Pronađite uzrok svoje ogromne ljutnje kroz regresiju, hipnozu ili neku drugu tehniku, pogotovo ako niste svjesni kada ste je kreirali. Osvještavanjem uzroka ili trenutka kada ste je kreirali (i zaboravili) lakše možete oprostiti i osloboditi tu energiju. 

Koristite cvjetne esencije koje pomažu u bržem otpuštanju ljutnje. Prijedlog: esencija “Mountain Devil” iz kolekcije Australskih cvjetnih esencija. 

 

Nakon primjene jedne od ovih metoda, tehnika ili alata, trebali biste se osjećati bolje.

Zapamtite da otpuštanje ljutnje može trajati godinama i stoga budite strpljivi i obazrivi prema sebi. Ako vam se i dogodi neki nepoželjni incident, oprostite si, ispričajte se i krenite dalje s namjerom za transformacijom ljutnje. 

I na kraju predlažem i ponavljanje afirmacije (najmanje mjesec dana) svog učitelja Maitreye:

“Dajem si dozvolu da oslobodim svoju ljutnju i sve druge emocije vezane uz nju. U redu je osjećati se ljutito, no ne želim je više u sebi. Osvještavam je i otpuštam sigurno i konstruktivno. Što to češće činim to se osjećam bolje i slobodnije.” 

~Vaša Natalija